Boksa treniņi Ogrē

Boksa treniņš sastāv no:

IESILDĪŠANĀS:
🥊 vispārējā iesildīšanās;
🥊koordināciju attīstoši un boksam specifiski vingrinājumi;
🥊sitienu tehnikas ar rokām pa gaisu;
🥊aizsardzības tehnikas un pārvietošanās tehnikas;

GALVENĀ DAĻA:
🥊 darbs pāros, sitieni pa boksa maisu;
🥊speciālā fiziskā sagatavotība;

NOBEIGUMA DAĻA:
🥊 atsildīšanās un stiepšanās.

Treniņi notiek cīņas zālē, tāpēc nodarbības apmeklējums boksa, cīņas zābakos vai zeķēs, basās kājās. Treniņi paredzēti vīriešiem, sievietēm un studentiem. Pievienojies jebkurā laikā, pirmais treniņš vienmēr BEZMAKSAS!

Treniņi notiek Sporta Arēnā Ogre, Gunāra Astras ielā 1, Pirmdienās un Trešdienās plkst. 19:00 – 20:30. Treniņi piemēroti jebkuram sagatavotības līmenim.

Pirmā reize par brīvu,
Viens mēnesis 60 eur,
1x – 15 eur.
4 x mēnesī – 40 eur.

Studentiem:

Pirmā reize par brīvu,
Viens mēnesis 50 eur,
Viena reize 12 eur,
4x mēnesī 36 eur.