Bokss
Boksa apmācība – stājas, pārvietošanās, sitieni, sērijas, aizsardzības veidi. To pielietojums sportā un pašaizsardzībā, fitnesā.
Brazīļu Džiu Džitsu
Brazīļu Džiu Džitsu individuālie treniņi sportam, pozitīvam garstāvoklim un pašapziņas celšanai.
Pāru treniņš
Lielisks veids kā satuvināties savā starpā, nostājoties vienam pret otru. Brīnišķīga un oriģināla dāvana savai otrai pusītei kādā jums nozīmīgā dienā.
Treniņi bērniem
Individuālie, mazu grupu, vispārattīstošie un boksa treniņi bērniem no 4 gadu vecuma.
Individuālais treniņš
Individuālais boksa treniņš ir lielisks līdzeklis kā iemācīties boksa tehniku, uzlabot fizisko sagatavotību, zaudēt liekās kalorijas un iegūt pozitīvas emocijas, darbojoties pārī ar treneri.
Treniņa ilgums 60 min.
Atnākot uz nodarbību Tu uzņemies atbildību par savu veselības stāvokli, pirms jebkuru fizisku aktivitāšu uzsākšanas ir vēlama ārsta konsultācija un sava veselības stāvokļa pārbaude.
Pieredze
-
2005 - 2009 Profesionāls bokseris2005
-
2010 - 2017 Personīgais Treneris, Fitnesa Instruktors un boksa treneris fitnesa klubā „Georgs 5”2010
-
2017 - 2018 Personīgais un grupu nodarbību treneris sporta klubā “Vingrums”2017
-
2017 - Pašlaik Fiziskās sagatavotības, boksa, tuvcīņas treneris fitnesa klubā “Ultra Fitness” un "Mūsu Fitness"2022
Izglītība:
-
2000 - 2005 LSPA, bakalaurs izglītības zinātnes sportā2000
Papildus izglītība:
-
„Lifetime” Personīgā Trenera Diploms – Bristole, Anglija2009
Sasniegumi:
1996.gads: Latvijas Meistarsacīkšu uzvarētājs boksā jauniešiem (līdz 16 gadiem) svara kategorijā līdz 71kg;
1997.gads: Latvijas Meistarsacīkšu uzvarētājs boksā jauniešiem (līdz 16 gadiem) svara kategorijā līdz 71;
1997.gads: E. Girgensona starptautiska turnīra boksā junioriem uzvarētājs;
- gads: Starptautiska turnīra jauniešiem “Olimpiskās Cerības” uzvarētājs Baltkrievijā;
1998.gads: Latvijas Meistarsacīkšu uzvarētājs boksā jauniešiem (līdz 16 gadiem) svara kategorijā līdz 73kg;
3.vieta Eiropas Meistarsacīkstēs boksā jauniešiem (līdz 16 gadiem) svara kategorijā līdz 66kg;
1996.-1998.gads: uzvarētājs Starptautiskos boksa turnīros jauniešiem Lietuvā, Igaunijā, Balkrievijā, Ukrainā;
2000.gads: Latvijas Meistarsacīkšu uzvarētējs boksā junioriem (līdz 18 gadiem) svara kategorijā līdz 75kg;
2001.gads: Latvijas Studentu Universiādes uzvarētājs boksā svara kategorijā līdz 71kg;
2000.-2004.gads: trīskārtējs Latvijas vicečempions boksā pieaugušajiem svara kategorijās līdz 69 kg un līdz 75kg;
2002.gads: Starptautiska turnīra uzvarētājs boksā pieaugušajiem Zviedrijā;
2005.-2009.gads: profesionāls bokseris;
2013. gada uzvarētājs Baltijas BJJ čempionātā;
2014. gada uzvarētājs Latvijas BJJ čempionātā;
2016. gada, 2017. gada, 2018. gada, 2019. gada uzvarētājs NBS tuvcīņas (grappling) čempionātā;
2019.gada 2. vietas ieguvējs Eiropas čempionātā BJJ Lisabonā;
Kontakti:
Boksa treniņi notiek individuāli, pāros un grupās, iepriekš saskaņojot laikus pa telefonu vai rakstot Whatsapp vai e-pastā.
ADDRESE: “ULTRA FITNESS” Aleksandra Čaka iela 145, Rīga. “MŪSU FITNESS” Kraujas iela 6, Ikšķile.
E-PASTS: info@sbskola.lv
TELEFONS: +371 28359226
MĀJASLAPA: www.sbskola.lv
Boksa elementus un tehniku, pielietojot rotaļīgu pieeju, var sākt mācīt jau no 4 gadu vecuma
Ērts sporta tērps, sporta apavi. No speciālā ekipējuma nepieciešami boksa cimdi un roku aizsarg saites. Ja vēlies, tad ar boksa cimdiem, treniņa laikā, tiksi nodrošināts.
Treniņa ilgums bērniem no 4 līdz 9 gadiem ir 30 – 45 minūtes. Pieaugušajiem 60 minūtes, bet var vienoties arī par ilgāku treniņu.
Slodze treniņu laikā tiek pieskaņota katram individuāli atkarībā no vecuma un sagatavotības.
Treniņi notiek klubā “Ultra Fitness”, A. Čaka iela 145, Rīga un “Mūsu Fitness”, Kraujas iela 6, Ikšķile
Abos klubos ir autostāvvieta.